Опис тега howls-moving-castle
Впевнений, що це можливо, але це залежить від того, що ви особисто готові пожертвувати.
Є 168 годин на тиждень. Навіть якщо ви працюєте 60 годин на тиждень і спати 56, що виходить 52 години на тиждень доступний. Якщо ви самотні, без дітей, це купа часу на тренування, необхідні, щоб сформувати ваше тіло, як ви хочете.
Однак, вона потребує підвищеної уваги до деталей і управління часом. Ви повинні зрозуміти, коли ви будете спати/відновити, коли у вас є час доступне для роботи, сувора дієта уваги і планування, тощо. Як програміст, у вас є перевага, так як ви звикли до роботи в межах вимог програми і мови перетяжок (я програміст, а також.)
Що ви можете зробити, включають в себе приготування здорової їжі/закуски за тиждень у вихідні або будь-які ваші вихідні. Гриль 5-6 курячих грудок, кілька біфштексів і у вас є ланчі на тиждень. Кидаємо курячу грудку, зверху шпинат з грибами і сухофруктами, трохи вінегрету і у вас є обід харчування. Уникайте спокуси, щоб жувати в той час як на вашому столі, якщо це плановий обід/вечерю.
Якщо можливо, ви можете зробити деякі тренування в обідню перерву, якщо у вас є зручний зал для занять фітнесом, працюють спліт зрушення, подивитися, якщо ви можете працювати кілька годин з дому.
В якості прикладу, я на моєму столі з 6 ранку до 4 вечора 5 днів в тиждень. Я регулярно розміщую в 15-20 годин на тиждень тренувань з тріатлону, в тому числі 1/2 години плаває або бігає на обід і працює відразу, коли я повернуся додому, з довгими тренуваннями по вихідним. Я на 42 фунти з найважчих, які я отримав (208 фунтів на 5'10"), коли я вперше почав працювати в якості програміста.
Це цілком здійсненне, але все залежить від вашої власної мотивації і те, як релігійні ви хочете домогтися, що ви хочете.