Який найдешевший джерело білка?

У мене була така ж проблема і я вирішив її перевстановити UbuntuOne дотримуючись інструкцій, наведених тут https://one.ubuntu.com/help/faq/how-do-i-completely-remove-and-reinstall-ubuntu-one/

+769
amit dangi 18 вер. 2017 р., 11:04:27
25 відповідей

Після очищення Windows, дефрагментації і створення розділі нерозподіленого вільного простору на C: диск; почали з 3 розділів:

  • 200МБ сховища Windows
  • Вікна 162GB ОС
  • Відновлення Windows 13 ГБ
  • про 131GB незайняте простір

Всередині установника Ubuntu 12.04.1 (32-біт, якщо встановлений на 64-бітної системи) – завантажується через USB-палки:

  • Видалення розділу, відновлення Windows, щоб звільнити додаткової секції; незайняте вільний простір близько 145GB
  • Доданий розділ 30ГБ для Ubuntu доб 4 / змонтувати
  • Доданий розділ 8ГБ для Linux своп
  • Додано залишок (~107 ГБ) у заключній секції для зберігання /головна горі (починав з FAT32)

Намагався продовжити установку – відмовлено, тому що:

Файлова система FAT32 не може бути встановлений на /будинку, тому що це не повноцінний файлової системи Unix. Будь ласка, виберіть іншої файлової системі, наприклад у ext2.

Таким чином, я переключився на файлову систему EXT4 для /домашній кріплення дискового розділу, сподіваючись, що я міг би змінити його пізніше з допомогою GParted або знайти іншу роботу-навколо, щоб я міг поділитися мої папки (документи, музика, фотографії і т. д.) між Windows 7 і Ubuntu 12.04.1.

Установка тривала, але ніколи не питав, розділ, я хотів вибрати місце в Убунту. Після завершення установки, він автоматично перезавантажується тільки щоб заморозити систему. Я змушений вимкнути і завантажується вручну. Замість того щоб дати мені можливість на Windows 7/Ubuntu, то спочатку завантажується прямо в Ubuntu.

Далі, я завантажив і побіг відновлення завантажувача, який повідомив мені, що проблема тепер вирішена. Що за умови (після перезавантаження) був фіолетовий екран жратву з можливістю завантаження Ubuntu у верхній і 7 варіант завантаження Windows кілька варіантів. Це працює, але це не підстава, що я бачив (коли я тест побігла Ubuntu через Wubi), що показав той чи інший вибір (Ubuntu або Windows) в більш привабливий 2-варіант компонування екрану (до жратви екрану).

Питання:

  • Як я знаю, якщо Убунту був встановлений у відповідний каталог?
  • Він встановлений в sda3 як?
  • Крім того, як виявляється (для мене у всякому разі), схоже, що мій sda4 В (яка повинна була стати моїм зберігання /будинку змонтувати перегородки) - це тепер додатковий розділ з помінятиsda5, тому) і /будинку змонтувати Розділ для зберігання файлів і обміну ( sda6). Це правильно для моїх потреб?

По суті, я хотів би:

  1. Завантажувальний параметр, щоб бути в короткому вибір (ч/б) екран до завантаження через жратву (можна відредагувати grub для досягнення цієї мети?), і
  2. Моя структура розділу, щоб бути правильним для включення обхідний для обміну файлами (Windows і Ubuntu) через загальний розділ зберігання (якщо неправильно для моїх потреб, це можна змінити у рамках програми GParted?).

Перерахованих нижче, будь ласка, знайти мою команду fdisk і розлучилися інформаційний термінал:

Джон@Джон-НР-G71 портативний комп'ютер-ноутбук-ПК:~$ sudo так і fdisk -л
[до суду] пароль для Джона: 

Диск як /dev/SDA: 320.1 ГБ, 320072933376 байт
255 головок, 63 секторів/доріжку, 38913 циліндрів, загальна 625142448 секторів
Одиниць = секторах 1 * 512 = 512 байт
Розмір сектора (логічного/фізичної): 512 байт / 512 байт
Введення/виведення розміри (мінімальні/оптимальні): 512 байт / 512 байт
Ідентифікатор диска: 0x8d769ec6

 Завантажувальний Пристрій Початок Кінець Блоки ID Система
на /dev/sda1, оскільки * 2048 409599 203776 7 файлова система hpfs/NTFS/файлової системи exFAT
на /dev/sda2 409600 341301247 170445824 7 ОПН/файлової системи NTFS/exFAT, яка
на /dev/sda3 як 341301248 399894527 29296640 83 Лінукс
на /dev/sda4 в 399896574 625141759 112622593 5 Розширена
на /dev/sda5, тому 399896576 415518719 7811072 82 підкачки Лінукс / Соляріс
на /dev/sda6 415520768 625141759 104810496 83 Лінукс

Джон@Джон-НР-G71 портативний комп'ютер-ноутбук-ПК:~$ sudo так розлучилися -л
Модель: Hitachi HTS72323 Ата (за SCSI)
Диск як /dev/SDA: 320гб
Розмір сектора (логічного/фізичної): 512 Б/512Б
Таблиця розділів: рекламного

Номер початок кінець розмір тип файлова система прапори 
 1 1049kB 210 МБ 209MB первинний NTFS для завантаження
 2 210 МБ 175GB 175GB первинної файлової системи NTFS
 3 175GB 205GB 30.0 ГБ основної системи ext4
 4 205GB 320гб 115GB продовжено
 5 205GB 213GB 7999MB логічних Лінукс-своп(У1)
 6 213GB 320гб 107GB логічної системи ext4
+997
microspino 03 февр. '09 в 4:24

Я рухаюся мої біткойни на озброєння, тому що його детерміністичні гаманці набагато краще для підтримки гарної копії. Але ядра биткоин не зробити його легким для мене, щоб відправили всі мої гроші - якщо я вказав все це, він поскаржився на те, що моя транзакція + в 0.0001 плата уточнила я був більше, ніж мій баланс (сенс). Але коли я уточнив, що мій баланс мінус 0.0001, він скаржився на те, що мої операції + вартість 0.0002 (який був в два рази більше ніж я вказав) був більше, ніж мій баланс. ВТФ вірно?

Так я грав навколо з цим, поки я не послав всіх, але кілька центів на свій баланс. Так що у мене 0.000047 БТЦ зліва, який не є великою справою, але це неправильно, щоб просто залишити його там гнити. Як я можу відновити ці мікро-биткоины без втрати всієї угоди в комісії?

+990
andresgongora 8 лист. 2010 р., 18:05:20
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Технічно кажучи, монети відразу витрачається; вони просто зайняти більше часу, щоб витрачати і дорожче в операційні витрати. Але щоб знати, коли монети будуть підтверджені, onCoinsRecieved:

Якщо ви хочете знати, коли така операція отримує своє перше підтвердження, зареєструвати TransactionConfidence слухач подій, використовуючи об'єкт, отриманий по угоді.getConfidence(). Це безпечно, щоб змінити гаманець у цій функції зворотного виклику, наприклад, проводити операції тільки що отримав.

(Джерело.)

Використовувати щось на зразок цього:

громадського недійсними onCoinsReceived(гаманець гаманець,
 Угоди Техас,
 PrevBalance монета,
 Монета сайт NewBalance) {
 Впевненість TransactionConfidence = транзакцій.getConfidence();
 довіра.метод addEventListener. (новий TransactionConfidence.Слухач() {
 громадського недійсними onConfidenceChanged(угоди Техас,
 TransactionConfidence.Слухача.ChangeReason причина) {
 DefaultCoinSelector.isSelectable(угоди) {
 // зробити щось тут
}
}
});
}
+989
say1989 29 січ. 2015 р., 17:26:00

відключити безпечного завантаження і змінити порядок установки запустити CD/DVD першим і записувати Ubuntu на DVD і reboot і коштує завантаження з CD.

+986
khalatnikov 19 лист. 2020 р., 14:27:27

Вже знайшов рішення. Додати acpi_osi='!У 2012 Windows' можливість /і т. д./За замовчуванням/жратва:

GRUB_CMDLINE_LINUX_DEFAULT="сплеск тихій acpi_osi='!ОС Windows 2012'"

А потім виконайте:

оновлення-жратва судо 

Джерело: https://help.ubuntu.com/community/AsusZenbookPrime#Ubuntu_13.04

+885
Macide Celik 15 серп. 2013 р., 22:36:55

Мені було цікаво, якщо я встановив Ubuntu на моєму Nexus 7, Якщо я все ще можу скористатися Google магазин гри. У мене багато ігор я купив, що мені б не хотілося залишати позаду, якщо я встановив Ubuntu, наприклад, в GTA III і Майнкрафт.

+865
lifereallyisunfair 12 вер. 2020 р., 20:34:25

я не є рішення. але насправді я як той же питання.

я тільки що купив новий WD по 2ТБ диском. точно такої ж моделі, як диск у мене вже є. я завантажитися з 64Гб SSD. але при завантаженні, після Біоса гасне екран з миготливим підкресленням. (момент жратву навантаження кричать так сказати).

коли я (на вимикання) від'єднайте пристрій від потужності і завантаження ПК він добре працює. потім підключити живлення до диска на даний момент я бачу заставці Убунту (гаряче). і все працює як шарм.

при нестачі балів коментар: Спасибі за пропозицію. але в моєму випадку новий диск на 2ТБ замінити 2 окремих fysical диски (обидва 500гб). і новий диск був поділений на 3 віртуальних дисків. також в fstab я використовую диски по UUID в зміну /розподіл Дев. також я повинен згадати, що він працював великий протягом декількох тижнів. і чим почав глючити.

+803
caha971 28 квіт. 2019 р., 21:28:30

enter image description hereКоли я натисніть Ctrl+АЛТ+Ф3" виходить в режимі коммандном

а потім, коли я натисніть Ctrl+АЛТ+ф7" помилка завантаження шпалери

Всі речі працюють належним чином

просто мій шпалери для робочого столу, здається, розбився

+768
WQ Arielle Cosette 12 лип. 2014 р., 03:06:16

Я б відпочинок я Plyrometrics / стрибати навчання. А також бути в найбільш оптимальної форми (кардіо + гантелі). Щось на зразок P90X буде хороша програма, тому що ви отримуєте повну тренування тіла, а також робити Plyrometrics щотижня.

+733
SSJAikkon2121 25 серп. 2019 р., 16:08:40

Я намагався працювати на добрий хліб, але виникли проблеми з хлібом не піднімається в духовці. Перший підйом після замісу, здається, йде добре, як і короткий зростання після формування, але перш, ніж йти в духовці.

В цей момент я експериментував з довшим/коротше раз за всі, і я в кінці здогадах. Хліб на смак добре і має деякі хороші бульбашки в ньому. Це просто дуже плоский.

+729
Hisoka Morou 15 квіт. 2023 р., 23:02:18

Я хочу виміряти вагу кота, щоб побачити, якщо він Здоровий, за його ІМТ. Тому я хочу знати, як я можу виміряти вагу. Що таке правильний шлях?

+697
MD Khursid 17 січ. 2014 р., 05:32:20

На моєму ноутбуці я користуюсь Ubuntu 10.04 після чергового оновлення у мене версія ...37 і вчора я оновити систему, щоб версія 38...

Кожен день я вимикаю свій ноутбук і за останні 2 версія у мене є наступні проблеми:

  • коли я включаю ноутбук я повинен ввести пароль і дуже
    часто моя клавіатура тепер неактивна ! тобто я не можу ввести Пароль
  • натисніть кнопку перезавантаження не допомагає - та ж ситуація
  • коли я перекричати його - це допомагає, Але вчора мені довелося зробити це 5 разів перш ніж я міг ввести пароль

як я можу вирішити цю проблему?

+565
Saania 6 серп. 2016 р., 06:58:58

Я вам рекомендую просто видалити отримання довідки про, ввівши команду sudo apt-отримати видалити отримання довідки про цьому буде вирішувати ваші проблеми, якщо вам не потрібен скрінсейвер, екран все одно чорніє за рахунок вашої енергії безпечний налаштувань.

+557
Rob Jeffries 10 жовт. 2021 р., 16:54:53

Я добре з багами, але я не можу залишатися підключеним до мережі 802.11 х бізнес-класу. Він використовує тунельний протокол TLS аутентифікації, з ППА внутрішньої аутентифікації.

Він буде підключатися, але потім піти і випадково відключити мене, а потім зійти з розуму, і перейти в цикл мені потрібно повторно перевірити мережі. Але тоді вона не буде повторно пройти автентифікацію, поки я не використовуйте апаратний перемикач, щоб вимкнути карти, потім увімкніть його знову, а потім він підключається, але потім знову вимикається.

Мені потрібна невелика допомога по усуненню неполадок, тому що в мережі тут, я не можу використовувати Ubuntu, так що я застряг на вікна, поки його налагодити.

Як я можу йти про налагодження цього?

Карти карти Intel для підключення на Dell широта E6500. Він використовує iwlagn або аналогічний драйвер. Це не карти від Broadcom, і WiFi працює на будь-який інший тип мережі.

+497
user322705 23 бер. 2022 р., 08:30:17

Баланс адреса майже завжди марно, так як гроші надходять з випадкових адрес.

+455
Akkaash Goel 26 трав. 2021 р., 23:16:35

У мене передача як запуск програми. Я використовую команду передачі -му , щоб почати його. Як я можу кинути автоматичною коробкою передач, коли я закриваю?

Проблеми з якими я зіткнувся полягає в тому, як довести запущену програму на передній план і відправити команду QUIT на нього з shell-скрипт? Або послати команду QUIT, не виводячи її на передній план?

+405
Roujo 20 лют. 2011 р., 05:31:20

Я згоден з Брайаном SE На вище.

З точки зору копіювання, я бачу Шарінган в якості камери. Він приймає кристально чисте зображення дзюцу будучи виконати з ручних печаток з чакрою. Какаші згадує ці зображення і можуть виконувати ті ж дзюцу, що один і той же тип чакри і здатний виконувати ручні друку. Він, напевно, образи дзюцу він не може виступати як межі родоводу, але все ж є знання про неї.

З допомогою Шарингана, як камери, так довго, як він має психічні образи в його мозку він може виконати дзюцу, навіть якщо шарінган є знищити/видалити. Начебто фотографувати свою дівчину. Не має значення, якщо вона знищить камеру, у вас ще є фотографії.

+359
user2864918 9 серп. 2017 р., 19:35:12

Мої яблучні пампушки рецепт вимагає "Спрайту" або імбирного елю, щоб бути додані навколо пампушки перед випічкою. Який ефект Спрайту?

+348
Huang Junye 30 серп. 2012 р., 19:25:23

Так пару днів тому, у мене ноутбук підключений до телевізора через HDMI. Я використовував pavucontrol, щоб вимкнути звук на моєму ноутбуці і грати через телевізор. Я змінив його назад, коли я був зроблений. Не можу згадати, коли я використав його відразу. Минулої ночі я спробував використовувати його, і він не працював. Я знову відкрив pavucontrol і перейшли на вкладку Налаштування, де раніше було випадаюче меню, яке дозволяє вибрати пристрій, який для виведення звуку через. Зараз немає нічого. Він каже, що немає карти доступні для конфігурації. Коли я відкриваю asoundconf-GTK, то він має тільки "ПЧ" і вибравши, що нічого не робить небудь.

Ось мій вихід з PulseAudio -д http://pastebin.com/75SpLihg

І з допомогою керівництва з Убунту Вікі пульс аудіо сторінки, я зробила звіт http://pastebin.com/rmARXUMD

Я намагався видалити папку імпульсу від моєї домашньої директорії і перезавантаження сервера. Після пошуку на Google, я знайшов схожі проблеми, мені необхідно відредагувати файл /etc/пульс/клієнта.conf і переконайтеся, що autospawn = Yes і все закомментированы символом крапки з комою, яких він. Спробував з допомогою qasmixer, щоб переконатися, що звук не відключений. Нічого не працює. . Я пробував розміщення на сайті ubuntu-forums.org і є там не допоможуть, так що я намагаюся тут, тому що я не хочу, щоб перезавантажити в с Win7 до відео потоку або послухати мій МР3.

Оскільки у мене немає репутації, додаткові посилання, я викладу в коментарях для мого клієнта і демона conf файлів.

Працює з Lubuntu 12.10 з ядром 3.5.0-24-універсальний. Я сподіваюся, це достатньо інформації.

Редагування: 29 липня/13: я вирішив створити новий обліковий запис користувача і все показує як зазвичай в pavucontrol. Я можу бачити звукову карту і налаштування, хоча я насправді не перевірити звук. Так це, здається, помилка конфігурації користувача (хоча якщо я запускаю pavucontrol gksudo, я все ще не можу отримати доступ до звукової карти). Я видалив ~/.пульс як пульс у ~/.конфіг. Досі нічого. Не знаю, що ще видалити.

+162
sekdiy 27 серп. 2018 р., 20:46:24

Я в цей час виникли проблеми з отриманням мій звук. Я читав інші мали успіху з оновленням їх ядра і я зробив це:

noahc@блэкбокса:~$ uname-Р
3.7.0-030700-універсальний

Я отримую це для виведення:

noahc@блэкбокса:~$ судо грі -л
**** Список відтворення пристроїв ****
карта 0: PCH-файл [ДДА Інтел ПЧ], пристрій 0: ALC269VC аналогової [аналого ALC269VC]
 Subdevices: 1/1
 Подустройства #0: подустройства #0
карта 0: PCH-файл [ДДА Інтел ПЧ], пристрої 3: 0 роз'єм HDMI [HDMI з 0]
 Subdevices: 1/1
 Подустройства #0: подустройства #0
карта 0: PCH-файл [ДДА Інтел ПЧ], пристрої 7: 1 роз'єм HDMI [HDMI-кабель 1]
 Subdevices: 1/1
 Подустройства #0: подустройства #0
карта 0: PCH-файл [ДДА Інтел ПЧ], пристрої 8: 2 роз'єм HDMI [HDMI роз'єм 2]
 Subdevices: 1/1
 Подустройства #0: подустройства #0

Я читав, що інші мали успіху з підключенням навушники, які я пробував і не мав такого щастя.

Будь-які ідеї про те, як рухатися вперед з цим?

+141
superlunary 8 лют. 2020 р., 16:50:22

Кожен вузол діє самостійно, протокол Биткоин спроектований таким чином, що ви не повинні довіряти будь-які інші вузли, щоб перевірити стан мережі.

Якщо ваш сайт чує про новий блок в ланцюжку-наконечник, він буде перевіряти, щоб побачити, якщо блок діє у відповідності з правилами мережі. Припускаючи, що блок діє, він буде доданий у вашу локальну копію блокчейна.

Якщо ваш сайт чує про більш довгим ланцюгом (дійсне), що не включає в себе блок, який ви тільки що додали, то ви б 'реорганізації' останні пару блоків, щоб створити те, що тепер ви знаєте, щоб бути як можна більш довгу ланцюжок. Раніше прийнятий блок буде виключений, і стають тим, що зазвичай згадується як 'сирота блоку'.

На цей механізм та теорії, пов'язані з грою, вузли мережі здатні підтримувати консенсус з історії блокчейн. Чим більше підтверджень блок (тобто блоків, ловили на ньому), тим більше можна буде, що це не буде 'реорганізація', що означає платіж більш постійно включеними в Blockchain.

+95
user15813 6 січ. 2020 р., 12:37:33

У мене американський ноутбук, це добре, але у мене теж є британський стиль ергономічна клавіатура USB.

Як такої, я зазвичай у нас набір ключів макет, але коли я оселитися в моєму столі і використовуйте Великобританії клавіатура USB, я роблячи дурні помилки на символи (зазвичай досить хороший сенсорний друкарка або ерго або стандартний рэоз).

Хто-небудь може придумати чистий спосіб встановити розкладку клавіатури на основі виведеного макета/USBID будь-якого підключена клавіатура?

Навіть маючи користувальницькі налаштування, такі як додавання ідентифікатора USB до часу виконання скрипта, який перевіряє, якщо його підключив чи ні. Це може бути зроблено без користувач, що має вихід/у? Я пам'ятаю робив щось схоже на xorg.conf, але яка вимагала виходу.

+75
Ryan Arellano 22 січ. 2017 р., 03:05:40

Це загальноприйнята практика в моїй квартирі, щоб використовувати духовку, щоб смажити зефір, тому що це легко, дешево і (в першу чергу), тому що ми не можемо мати вогнище в моїй вітальні.

Це небезпечно?

+34
Roblox Troll With Hax 2 черв. 2017 р., 00:48:20

Є кілька способів підійти до цього. Я піду від самих простих до самих складних.

Легко

Самий усічений підхід знайти вага деяких людей, яких ви хочете виглядати, а потім перевести свою вагу до того, що становить жир.

Припустимо, у вас є 72 кг при 10% жиру. Тоді давайте скажемо, що тип кузова ви хочете досягти 90 кг при 10% жиру.

  • У вас 65 кг знежирене на вас
  • Вам потрібно дістатися до 81 кг нежирного за порівнянний вид

Я кажу не жир, тому що є більше м'язової маси, ніж м'язової. Вода, органи і т. д. Докладніше про це в секунду.

Точне жиру може бути дуже важко, і ви хочете бути обережним про думаю, дуже багато. Я буду мати посилання про те, що до кінця. Хоча, загалом, якщо ви бачите людину АБС, вони, ймовірно, 10% або менше.

Любитель

Важливий нюанс тут-це висота. Якщо ви знаходите когось, хто знаходиться на кілька сантиметрів нижче або вище тебе, що викидає номери.

Старий шкільний спосіб-для кожного дюйма вище п'яти футів, додайте п'ять фунтів.

Так, при інших рівних, людина, яка є 5'5" буде важити 25 фунтів менше, ніж людина, яка є 5'10".

Я чесно не знаю, звідки цей номер родом з. Але є кілька чисел так, які плавають в науці світу, і ви здивуєтеся, наскільки добре вони тримають.

(Ще одне, якщо ви хочете знати ваше вміст калорій, візьміть свою вагу і помножте на 15. наприклад, найбільш 200 фунт людина з'їсти 3000 калорій в день. Дивно, як добре це працює. Не щоразу, але досить часто.)

Спеціальну

Далі можна розглянути ширини шва. Люди з широкою суглобів, Як правило, мають більше м'язів, ніж ті, з більш дрібні суглоби. Є калькулятор для цього, про які я розповім в секунду.

Хардкор

Нарешті, якщо ти просто там на м'яз кривий, і що бажана картина припускає, ви повинні розглянути вживання наркотиків.

Як тільки ви починаєте переміщатися по АБС видно, 190+ фунтів плюс і середня висота, вживання наркотиків стає все більш і більш ймовірним.

У мене немає судження щодо споживачів наркотиків, я просто кажу, що він повинен бути розглянутий на основі цілей. Справа в тому, препарати допомагають гіпертрофія. Я вважаю доцільним знаючи, або принаймні мати дуже гарне почуття, будь то мета може бути досягнута без них або немає. Раніше це знання, тим краще. Наприклад, якщо людина не хоче приймати наркотики, немає сенсу в гонитві за Ронні Колеман статури.

Більш Допомогти

Якщо ви хочете отримати нові ідеї:

Лайл Макдональд хорошим джерелом для,

Кейсі Батт і на мій погляд кращий матеріал на цю-

Я особисто використав ці підходи, щоб побачити,

+19
alenalex87 1 квіт. 2010 р., 19:05:27

Як різкий біль? Якщо мова йде про тупе відчуття тиску в нижніх поперекових тиску, що досить незручно, тоді ми напевно говоримо про задньої насоса. Будь-який м'яз може потрапити в насос, і після 20 повторень множин це досить багато, враховуючи. Однак, якщо біль гостра, то ми могли б дивитися на надрив або розрив.

Мати справу з насосом

Назад насос-це просто таке ж явище, як, коли ваші біцепси прокачаемся, після численних завитків. Єдина різниця полягає в тому, що розташування насоса дуже незручно. Всього в 20 хвилинах їзди від бару проясниться біцепс насоса, це вірно і для задньої частини насоса. Єдина різниця полягає в тому, що м'язи більше, тому він може зайняти трохи більше часу для того, що дискомфорт розсіявся.

Назад насос тільки незручно, але воно пов'язане з втомою. Враховуючи, що 20 присідань дуже утомливо для організму, ви можете хотіти зосередитися на діапазоні повторень 6-12 років і просто зробити кілька наборів.

Справа зі спини

Напруга в м'язах-це дуже гостра біль, яка виникає всякий раз, коли ви призвести до пошкодження м'язів. Ось головне: пошкоджені м'язи потрібен час для відновлення. Це означає, що вам доведеться:

  • Решта-стиск, холодні і гарячі компреси і т. д. допоможе м'язам розслабитися
  • Поїзд навколо постраждалої м'язи (тобто не робити вправи, які посилюють його, але спробувати знайти щось, що ви можете зробити)
  • Почніть світло, щоб перевірити воду, коли ви відчуваєте себе досить впевнено про відновлення

Інші речі ви можете зробити

Я рекомендую працювати з людиною, яка знає руху штанги, щоб побачити, якщо вони можуть знайти нічого поганого з вашою технікою. У всіх нас є речі, які ми можете працювати на. У моєму випадку, мій тренер поставив діагноз деяким переднього нахилу тазу і дав мені вправи на розтяжку, щоб допомогти виправити цю проблему. Я зміг краще присідати після застосування рад. Він також запропонував деякі зміни в моїй присадкуватою формі, яка змусила його працювати з моїм важелі краще.

+10
Siva Sai 2 серп. 2012 р., 07:40:32

Показати питання з тегом